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这样搭配,让你多活10年!
发布时间:2022-04-21  发布者:葛洪桂龙药膏官网

  

  中医讲究食物的相宜相克。“相克”是说,几种食物放在一起食用,如果搭配不当就极易导致生病或中毒。

  但如果搭配合理,就会起到营养且滋补、相辅相成的作用,发挥其对人体保健的最大作用。

  01芝麻配海带

  芝麻和海带同食,能起到美容抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又能防衰老。

  而海带含有钙和碘,能对血液起到净化作用。两者合一,营养倍增。

糙米

  02糙米配咖啡

  把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具有风味。

  03鸭肉配山药

  老鸭既可补充人体水分,又可以补阴并可清热止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉共食,可以消除油腻,补肺效果更佳。

  04鲤鱼配米醋

  鲤鱼本身有绦水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能会倍增。

  05猪肉配大蒜

  瘦肉中含有维生素B的成分,在人体内停留的时间很短,吃肉时吃点大蒜,使维生素B的析出量提高数倍。

  还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质,延长在人体停留时间,这样对促进血液循环,以及消除身体疲劳、增强体质等都有重要的营养意义。

  06鸡肉配栗子

  鸡肉有补脾造血功效,栗子健脾,脾健则有利于吸收鸡肉营养成分,造血机能血会随之增强。若用老母鸡炖栗子,滋补效果会更佳。



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