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阳气不足,百病生!随时随地都能补阳的方法
发布时间:2021-10-18 Tag:

  

  阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中多数人面临的问题。

  当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张了,首先压抑了督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,整个脊柱就容易变弯,人的精神也差了。

  有时候,人的精神,不是被脑力劳动所消耗掉的,而是被这种错误的姿势消耗掉的。

  中医,通过一个穴,也就可以有效缓解,这个穴位就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

  这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果不错。


随时随地都能补阳的方法

  长期坚持,可以调整长期伏案或在电脑前学习、工作对身体带来的不利影响。

  用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到效果。

  当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,手是怎么放的?

  肯定是一手不离鼠标,一手还在键盘上吧,保持这个姿势不动,人都变僵了。

  这时,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,来回滚动,揉一揉,每次摁揉3~5分钟,每个小时一次就足够了。

  大家可以试一下,坚持这样做下来,到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,同时,你会发现眼睛也比以前好使了。

  如果因为忙,总是忘记怎么办呢?建议可以定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,我想这么一点时间还是能抽出来的。

  养成揉后溪的习惯,随时随地,有空就揉一揉。

  比如,开车的时候,如果碰见路上堵车,或是红灯亮了,把后溪放在方向盘上来回滚揉几次,特别舒服。这时候,别人在着急上火,而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目,受用无穷。



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